Mariska Mooren van Zorgwaard is Oefentherapeut Mensendieck, adem- en ontspanningstherapeut methode van Dixhoorn en slaapoefentherapeut. Ze heeft jarenlange ervaring in de behandeling van mensen met langdurige gezondheidsklachten. Vaak is de oorzaak van deze klachten niet medisch te verklaren. Adem- en ontspanningstherapie kan helpen. Op zaterdag 1 maart geeft Mariska Mooren hierover informatie in de bibliotheek in Langedijk.
Spanning en stress is een normaal voorkomend verschijnsel in ons leven, iedereen heeft daar wel eens mee te maken. Duurt dit te lang, dan kun je klachten krijgen zoals: stress, burn-out, angstig zijn, ademhalingsproblemen (zoals hyperventilatie), hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen, enz.
Een verlaagde spanning vergroot de belastbaarheid en kan je energieker en stressbestendiger maken. Mensen die overspannen of gestrest zijn of een burn-out hebben, kunnen daarom veel baat hebben bij adem- en ontspanningstherapie. Tijdens de workshop krijg je achtergrond theorie en praktische oefeningen die je direct in het dagelijks leven kunt toepassen. Je gaat lekker ontspannen naar huis!
Aanmelden:
Meer weten over adem- en ontspanningstherapie? Je bent van harte welkom op zaterdag 1 maart in de bibliotheek in Langedijk (Bosgroet 4). De toegang is gratis maar aanmelden is gewenst. Dat kan via bknw.nl/agenda of bij de klantenservicebalie in de bibliotheek of door te bellen naar 072 – 515 66 44. De bijeenkomst is van 11.00 tot 12.00 uur.
Health Podium:
Ontmoet gezondheid op het podium! Vanuit het preventieakkoord Dijk en Waard worden er in de eerste maanden van 2025 tal van activiteiten georganiseerd rondom gezondheid. Het Health Podium is één van die activiteiten. Het Health Podium in de Bibliotheek Kennemerwaard is een fysiek podium waar mensen toegang hebben tot informatie en activiteiten die gericht zijn op gezondheid en welzijn. Hier worden workshops, lezingen en bronnen aangeboden om mensen te inspireren en te informeren over een gezonde levensstijl en zelfzorg
